Play Video

Takk for sist!

Hei!

Etter vårt møte har jeg sett nærmere på hvordan jeg kan hjelpe deg.
Vi har ikke snakket helt konkret om alle dine ønsker og mål, men jeg har formulert de viktigste punktene jeg tror er viktige for deg å oppnå, og som jeg kan hjelpe deg med. Er det noe annet du også kunne tenke deg? Eller noe jeg har misforstått? Gi gjerne beskjed. Mitt mål er å være helt sikker på at jeg gir deg det du ønsker. 

Hører fra deg.

 

Det Let`s Shine og jeg kan hjelpe deg å oppnå er:

1: Få et optimalisert kosthold ut i fra dine behov med små justeringer i ditt allerede eksisterende kosthold for å sikre de beste treningsresultatene, men også energi, god muskelmasse, god vektbalanse, velfungerende mage og tarm, og at du er den beste du kan være, der hvor du er i livet.  

2: Ha effektive og morsomme treningsøkter- som gir resultatene du vil ha! Treningsøkter som både gir deg økt styrke, toning av kroppen, økt fleksibilitet, balanse, og god kondisjonstrening, om du ønsker det og! Treningen kan gjøres hvor som helst, når som helst, tilpasset din kropp.  

3: Få smartere rutiner og struktur i hverdagen for enda bedre flyt, mindre stress og mer ro og fritid. Det handler om å optimalisere de rutinene du allerede har, enten det er trening, kosthold eller andre livsstilsrutiner til å fungere enda bedre, og gi deg mer av hva du ønsker å ha tid til i hverdagen din. 

4: Bli enda sterkere, enda gladere og oppnå enda større mestring i livet. Ved at du får effektive og enkle verktøy innen livsstil også, vil du både få økt balanse i i livet, og økt kunnskap som gjør at du vil få bedre resultater i alle livets aspekter, enten det er i relasjoner, jobb, helse eller din egen utvikling som den beste deg. 

5: En helhetlig og personlig veiledning som sikrer fantastiske resultater, hvor du både får personlig oppfølging på studio, online eller telefon innen både trening, kosthold og livsstil, for å unngå at du taper resultater fordi du ikke har optimalisert en eller to av de. De tre aspektene henger tett sammen.  I tillegg vil du få de verktøyene du trenger og ønsker når du er hjemme eller på reise, for å kunne integrere rutinene i ditt liv, og sikre resultatene raskt.

 

  • Effektive, morsomme og tidsbesparende programmer med personlig veiledning og oppfølging.
  • Enkle programmer å gjennomføre og enkel tilgang, uansett hvor du er.
  • Morsomme og funksjonelle øvelser som gjør deg sterk, tonet og i form, skreddersydd for kvinner (passer også for menn).
  • Enkel, sunn og optimalisert ernæring tilpasset dine behov gjennom noen få nøkkelprinsipper.
  • Små justeringer og enkel tilgang til ernæringsverktøy og veiledning for optimal ernæring.
  • Velutformede og smarte rutiner skreddersydd etter dine behov for en hverdag fylt med glede og balanse.
  • Balansert arbeidsliv: Oppnå en god balanse mellom arbeid og fritid, og trives enda bedre på jobb og i ditt personlige liv med enkle grep.
  • Få økt mental styrke og velvære, ved å håndtere livets utfordringer mer effektivt, reduser stress og opplev mer indre ro med effektive verktøy.
  • Få enda sterkere relasjoner og mer livsglede: Styrk dine relasjoner med deg selv og andre, slik at du kan være på ditt beste og nyte livet enda mer sammen med dine kjære.
  • Få veiledning og støtte fra meg som din trener gjennom hvert steg i prosessen, ved hjelp av enkle verktøy som sømløst integreres i din daglige rutine. Vi vil kontinuerlig måle, justere og sørge for at du oppnår de ønskede resultatene, slik at du kan skinne enda mer i ditt liv! 
 
Klikk på lenken under for å gi eventuell mer informasjon og for å få et tilbud av meg:
 

UTTALELSER

Hva våre kunder sier:

GRUNNLEGGEREN

Helle Luxe

  • Livsstilsveileder, foredragsholder og forfatter.
  • Bachelorgrad i sosialantropologi med psykologi fra Universitetet i Oslo.
  • Personlig trener, kostholdsveileder og livsstilscoach.
  • Over 20 års erfaring med trening og  livsstilsveiledning.
  • Forfatter av bøkene “Smart Mamma” og “Tren Smartere!”med Tone Damli, Sigrid Bonde Tusvik og Vår Staude
  • Tidligere treningsrådgiver i avisen VG med en ukentlig treningspalte.
  • Filosofi basert på 7 søyler for å skinne mer i livet.
  • Eier av Empower & Shine Lifestyle Online-plattformen.
  • Eier av Let’s Shine Studio i Oslo siden 2008.
  • Tilbyr webinarer og foredrag, samt bedriftscoaching og eventer.

| LES MER |

Introduksjon Til Foredraget

Foredraget Sterk og Glad, på jobb og hjemme tar for seg de essensielle aspektene for å både fungere godt og ha det godt både på arbeidsplassen og privat.

Mitt navn er Helle Luxe og jeg er livsstilsveileder, forfatter og foredragsholder og har veiledet mennesker innen trening, kosthold og livsstil i nærmere 20 år.

Hovedtemaer og Innhold

  • Mental styrke og positivitet: Utforskningen av teknikker for å styrke den mentale utholdenheten og fremme en positiv mental holdning.
  • Stressmestring og mestring av arbeidsoppgaver: Praktiske strategier for å håndtere stress og effektivt takle arbeidsoppgaver.
  • God og jevn energi: Metoder for å opprettholde høy energinivå gjennom dagen.
  • En sterk og velfungerende kropp uten plager: Tips og verktøy for å opprettholde en sunn kropp, fri for smerter og ubehag.
  • Velfungerende søvn, fordøyelse og god vektbalanse: Viktigheten av søvn, fordøyelse og balansert vekt for generell trivsel.
  • God ivaretagelse av deg selv og andre: Øvelser og tilnærminger for å styrke emosjonell omsorg og velvære.
  • Magien ved meditasjon: Utforskningen av meditasjonens kraft og dens positive innvirkning på mental helse.
  • Sosial styrke og glede: Tips for å utvikle gode relasjoner.
  • God balanse mellom jobb og hjemme: Strategier for å opprettholde balanse mellom arbeidsliv og personlig liv.
  • God styrke og mestring av livet: Veiledning for økt styrke og mestring i livet, som igjen vil gi økt livsglede og bedre resultater, både hjemme og på jobb.
  • Dette foredraget vil utstyre deltakerne med praktiske verktøy og innsikter for å styrke deres trivsel og glede både på jobb og hjemme.

Fordeler for Deltakerne

Fordelene for deltakerne vil blant annet være:

Økt styrke både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Økt produktivitet på jobb.

Bedre arbeidsmiljø på jobb.

Økt ivaretagelse av seg selv og de rundt.

Bedre arbeidslivsbalanse.

Redusert stress og mestring av oppgaver.

Økt glede og balanse i hverdagen.

Tilgang til konkrete online verktøy de kan benytte individuelt for økt styrke og glede etter foredraget.

Formål og Målgruppe

Formålet med foredraget er å inspirere og lære deltakerne hvordan de kan styrke seg mentalt, fysisk og emosjonelt, samtidig som de opplever økt energi, prestasjoner og glede både på jobb og hjemme. Deltakerne vil få konkrete og praktiske tips de kan tilpasse individuelt etter sine egne ønsker og behov.

Målgruppen for foredraget kan inkludere ansatte i bedrifter, ledere, organisasjoner eller et generelt publikum som ønsker å få økt styrke og mestring, og med det mer glede både på jobb og i livet.

Oppfordring Til Handling

Ta det første skrittet mot en sterkere og gladere arbeidsplass. Kontakt meg for mer informasjon eller for å planlegge en workshop for dine ansatte. Implementer de konkrete verktøyene og strategiene presentert her for å fremme trivsel og effektivitet på arbeidsplassen. Jeg ser frem til å samarbeide med deg for å skape en mer positiv og produktiv arbeidskultur.


Ta kontakt her for mer informasjon og tilrettelegging for din arbeidsplass.

Copyright © Lets Shine AS

Let us help you find the right program
for you!