Skorpionen er en selvkomponert øvelse som har som mål å øke styrken i overkroppen, hovedsakelig bryst og triceps, men også noe skuldre. I tillegg har den elementer med bena som gjør at du får strukket hofteleddsbøyeren din og trent ryggstrekkerne dine og du får jobbet med rotasjon i overkroppen. En av mine absolutt favoritter og som gjør meg både sterk og smidig i et. Jeg har mange variasjoner av den, men deler i dag den mest grunnleggende som du kan leke deg med.

Follow along!

Join our mailing list and recieve free tips and Helle`s recipe on how to shine more in your life!

You have successfully subscribed. Thanks!