Letsshine.no

Styrk deg selv og nyt livet mer!

|FÅ TRENING, KOSTHOLD OG LIVSSTILSVERKTØY FOR Å SKINNE|

Velkommen!

HVA ER LET'S SHINE? 

HAPPINESS | We teach you how to take better care of yourself through your workout, nutrition, and lifestyle, enabling you to increase your happiness in life, and to give more to others. 

EMPOWERMENT | We help you structure your life and become more resilient and equipped to handle life’s challenges effectively. Empowering you, and elevating your life`s structure and strategies, to fill your life with more joy, peace, and energy!

MORE ENJOYMENT & LOVE | We guide you on how to attain the life you truly desire, by adjusting and optimizing aspects of your life such as: health, relationships, work, finances, and lifestyle. Small and smart adjustments, give you loads of enjoyments with the people you love!

HEV DIN LIVSSTIL 

Vi hjelper deg med

1: Oppnå HELSERESULTATENE du ønsker
your desire

 Forsikre deg om at du har god helse, pbåde fysisk, mentalt og emosjonelt, slik at du stråler hver eneste dag!

Trening


  • En sterkere kropp 
  • En mer veltrent kropp.
  • En funksjonell kropp
  • Få en treningsrutine som passer din hverdag.
  • Økt bevegelighet og fleksibilitet 
  • Bli kvitt muskelstivhet, svakhet og smerter.
  • En sterk, smidig og smertefri rygg 
  • Bli kvitt smerter i knær, hofter, rygg, skuldre, nakke og armer.
  • Et bedre kardiovaskulært system 
  • En bedre holdning
  • En bedre treningsteknikk 
  • Treningsprogrammer med og uten utstyr
  • Form kroppen din
  • Mer energi

Kosthold

  • Optimalisering av kostholdet ditt for å nå målene dine.
  • En kostjustering som gir raske resultater
  • Tilpasning av ditt eksisterende kosthold
  • Måltidforslag og oppskrifter å nyte i din hverdag.
  • Smarte «på farten» måltidsløsninger
  • Bli kvitt søtsug
  • Et kosthold som holder deg mett og glad.
  • Mindre fokus på mat.
  • Effektive, sunne og deilige måltidsforslag
  • En bedre fungerende mage og tarm
  • Mer og mer jevn energi gjennom dagen.
  • Reduserer oppblåsthet
  • Gå ned i vekt
  • Lose weight
  • Få en flat mage
  • Kostholdsprogram
  • Et bedre immunforsvar
  • Bedre hud
  • Bedre hår

Livsstil

  • Økt effektivitet gjennom dagen
  • Nå flere av dine mål
  • Økt motivasjon
  • Få en enklere livsstil
  • Få mer fritid
  • Være mer balansert og tilstede
  • Økt daglig lykke
  • Å være mer motstandsdyktig, uansett hva som kommer din vei
  • Økt og mer jevnt energinivå gjennom dagen
  • Forbedrede forhold til de menneskene du har i livet ditt
  • Bedre selvfølelse og selvtillit
  • Økt mental styrke
  • Bedre flyt og ro gjennom dagen
  • Bedre søvnkvalitet
  • Økt opplevelse av glede og moro hver dag.
  • Mer indre ro i hverdagen.
  • Få mer av det du ønsker i livet

2: Få gode STRUKTURER & DAGLIGE STRATEGIER for å nyte livet på et høyere nivå!

Ønsker du et liv som flyter problemfritt hver dag, med mindre stress og færre utfordringer? Det handler om å designe livet ditt med smarte strukturer og strategier.

  • Målsetting: Vi definerer tydelige, oppnåelige mål for livet ditt.
  • Tidsstyring: Lær effektive teknikker for å få mer gjort og redusere stress.
  • Stresshåndtering: Utvikle strategier for å takle stress og bevare balansen og roen.
  • Mental og emosjonell motstandskraft: Forbedre din evne til å håndtere utfordringer og holde deg positiv og i en kjærlighetstilstand.
  • Positive vaner: Bygg flere vaner som fører til velvære, suksess og lykke.
  • Positive Habits: Build more habits that lead to well-being, success, and happiness.
  • Problemhåndtering: Lær å takle utfordringer effektivt.

 

Sammen vil vi jobbe med smarte strukturer og strategier for å gjøre hverdagen din enklere og mer gledelig.

3: TILPASSE OG OPTIMALISERE aspekter av livet ditt for å oppnå det livet du virkelig ønsker!

Klar for å leve det livet du virkelig ønsker? Små justeringer innen områder som arbeid, relasjoner, helse, hjem, økonomi og daglig fokus kan gi bemerkelsesverdige resultater. 


Slik gjør vi det: 

  • Balansen mellom Jobb og fritid: Learn how minor tweaks in your daily routine can lead to a healthier work-life balance.
  • Forbedring av relasjoner: Oppdag enkle strategier for å forbedre relasjonene dine og gjørendem mer givende.
  • Helse og velvære: Gjør små endringer i dine daglige vaner for å styrke din generelle helse og velvære.
  • Hjemmemiljø: Optimaliser boarealet ditt for økt komfort og tilfredshet.
  • Økonomisk ve og vel: Forvalt økonomien din klokt med små justeringer for langsiktig økonomisk trygghet.
  • Daglig mentalitet: Dyrk en positiv daglig mentalitet som kan føre til et meningsfullt og givende liv.

 

Sammen vil vi fokusere på å gjøre disse små justeringene for å hjelpe deg å leve det livet du virkelig ønsker og fortjener.

1: Oppnå HELSERESULTATENE du ønsker
your desire

 Forsikre deg om at du har god helse, pbåde fysisk, mentalt og emosjonelt, slik at du stråler hver eneste dag!

Trening


  • En sterkere kropp 
  • En mer veltrent kropp.
  • En funksjonell kropp
  • Få en treningsrutine som passer din hverdag.
  • Økt bevegelighet og fleksibilitet 
  • Bli kvitt muskelstivhet, svakhet og smerter.
  • En sterk, smidig og smertefri rygg 
  • Bli kvitt smerter i knær, hofter, rygg, skuldre, nakke og armer.
  • Et bedre kardiovaskulært system 
  • En bedre holdning
  • En bedre treningsteknikk 
  • Treningsprogrammer med og uten utstyr
  • Form kroppen din
  • Mer energi

Kosthold

  • Optimalisering av kostholdet ditt for å nå målene dine.
  • En kostjustering som gir raske resultater
  • Tilpasning av ditt eksisterende kosthold
  • Måltidforslag og oppskrifter å nyte i din hverdag.
  • Smarte «på farten» måltidsløsninger
  • Bli kvitt søtsug
  • Et kosthold som holder deg mett og glad.
  • Mindre fokus på mat.
  • Effektive, sunne og deilige måltidsforslag
  • En bedre fungerende mage og tarm
  • Mer og mer jevn energi gjennom dagen.
  • Reduserer oppblåsthet
  • Gå ned i vekt
  • Lose weight
  • Få en flat mage
  • Kostholdsprogram
  • Et bedre immunforsvar
  • Bedre hud
  • Bedre hår

Livsstil

  • Økt effektivitet gjennom dagen
  • Nå flere av dine mål
  • Økt motivasjon
  • Få en enklere livsstil
  • Få mer fritid
  • Være mer balansert og tilstede
  • Økt daglig lykke
  • Å være mer motstandsdyktig, uansett hva som kommer din vei
  • Økt og mer jevnt energinivå gjennom dagen
  • Forbedrede forhold til de menneskene du har i livet ditt
  • Bedre selvfølelse og selvtillit
  • Økt mental styrke
  • Bedre flyt og ro gjennom dagen
  • Bedre søvnkvalitet
  • Økt opplevelse av glede og moro hver dag.
  • Mer indre ro i hverdagen.
  • Få mer av det du ønsker i livet

2: Få gode STRUKTURER & DAGLIGE STRATEGIER for å nyte livet på et høyere nivå!

Ønsker du et liv som flyter problemfritt hver dag, med mindre stress og færre utfordringer? Det handler om å designe livet ditt med smarte strukturer og strategier.

  • Målsetting: Vi definerer tydelige, oppnåelige mål for livet ditt.
  • Tidsstyring: Lær effektive teknikker for å få mer gjort og redusere stress.
  • Stresshåndtering: Utvikle strategier for å takle stress og bevare balansen og roen.
  • Mental og emosjonell motstandskraft: Forbedre din evne til å håndtere utfordringer og holde deg positiv og i en kjærlighetstilstand.
  • Positive vaner: Bygg flere vaner som fører til velvære, suksess og lykke.
  • Positive Habits: Build more habits that lead to well-being, success, and happiness.
  • Problemhåndtering: Lær å takle utfordringer effektivt.

 

Sammen vil vi jobbe med smarte strukturer og strategier for å gjøre hverdagen din enklere og mer gledelig.

3: TILPASSE OG OPTIMALISERE aspekter av livet ditt for å oppnå det livet du virkelig ønsker!

Klar for å leve det livet du virkelig ønsker? Små justeringer innen områder som arbeid, relasjoner, helse, hjem, økonomi og daglig fokus kan gi bemerkelsesverdige resultater. 


Slik gjør vi det: 

  • Balansen mellom Jobb og fritid: Learn how minor tweaks in your daily routine can lead to a healthier work-life balance.
  • Forbedring av relasjoner: Oppdag enkle strategier for å forbedre relasjonene dine og gjørendem mer givende.
  • Helse og velvære: Gjør små endringer i dine daglige vaner for å styrke din generelle helse og velvære.
  • Hjemmemiljø: Optimaliser boarealet ditt for økt komfort og tilfredshet.
  • Økonomisk ve og vel: Forvalt økonomien din klokt med små justeringer for langsiktig økonomisk trygghet.
  • Daglig mentalitet: Dyrk en positiv daglig mentalitet som kan føre til et meningsfullt og givende liv.

 

Sammen vil vi fokusere på å gjøre disse små justeringene for å hjelpe deg å leve det livet du virkelig ønsker og fortjener.

Hva Passer Best for Deg?

Finn tilbudet som passer deg og din livsstil. 

EN GIVERSTRATEGI

Hemmeligheten for å stråle

"Hemmeligheten bak å være mer styrket og stråle mer i livet er å gi. Gi mer til deg selv, Gi mer til andre, og husk å tilgi og gi slipp på det som ikke tjener deg."  Helle Luxe

Previous
Next

HVOR STYRKET ER DU?

Hvor flink er du til å ta vare på deg selv og de du er glad i på et høyt nivå?

  • Har du de helsemessige resultatene du ønsker? Både fysisk, mentalt og emosjonelt?
  •  Har du gode strukturer og strategier i dagliglivet ditt, for å føle deg motstandsdyktig og ha mer energi, glede og fred i livet ditt?
  •  Har du det livet du virkelig ønsker, eller ønsker du å tilpasse og optimalisere deler av dagliglivet ditt, som arbeid eller personlig liv?

 

FÅ DITT FAVORITTPROGRAM

Hvordan det fungerer?

1
BESTILL DITT FAVORITTPROGRAM  i nettbutikken
2
NYT DITT EFFEKTIVE OG MORSOMME PROGRAM, OG FÅ PERSONLIG OPPFØLGING HJEMME ELLER I STUDIO.
3
STYRK OG LØFT DEG SELV OG DITT LIV TIL NESTE NIVÅ
Previous
Next

LET’S SHINE LIFESTYLE

What You Get at Let's Shine Lifestyle

Feel better in only 5min, and get results after only 4 weeks! 

  • Feel better in only 5min! Do you want to feel happier, stronger, energized and more peaceful? To live the life you actually want and be the best you? Get the tools to feel better in only 5min, and learn how you can both feel and look great in only 4 weeks!

  • Get fun and easy tools to elevate your mood/emotions and energy in only 5min! 

  • Get training, nutrition and lifestyle tools that are efficient and fun, and fit your style of life!
  • Get ready made workout programs to get stronger and a more toned body. 
  • Get exercises and tools that are easy to do wherever you are and no equipment needed.
  • Get weekly nutrition tips to boost your body and get more energy, a more well-functioning stomach and gut, better weight balance and better workout results.
  • Get weekly lifestyle hacks to get more energy, happiness, and balance in your daily life.
  • Get weekly personal guidance and follow-ups by your trainer on your wins, goals and workouts. 
  • Get your own registrations of your results, wins, goals and weekly workouts to keep your motivation every week. 
  • Get access to attend regular LIVE sessions with coaching.

GRUNNLEGGEREN 

Helle Luxe

  • Livsstilsveileder, foredragsholder og forfatter.
  • Bachelorgrad i sosialantropologi med psykologi fra Universitetet i Oslo.
  • Personlig trener, kostholdsveileder og livsstilscoach.
  • Over 20 års erfaring med trening og  livsstilsveiledning.
  • Forfatter av bøkene "Smart Mamma" og "Tren Smartere!"med Tone Damli, Sigrid Bonde Tusvik og Vår Staude
  • Tidligere treningsrådgiver i avisen VG med en ukentlig treningspalte.
  • Filosofi basert på 7 søyler for å skinne mer i livet.
  • Eier av Empower & Shine Lifestyle Online-plattformen.
  • Eier av Let's Shine Studio i Oslo siden 2008.
  • Tilbyr webinarer og foredrag, samt bedriftscoaching og eventer.

| LES MER |

UTTALELSER

Hva våre kunder sier:

Do you want news and great offers from Shine Lifestyle?

Let us help you find the right program
for you!